CHIAPUDDING

Du behöver:

För en portion,

1 glas/burk

1 msk chiafrön

1/2 dl mjölk/havremjölk

1 dl kvarg i valfri smak

Tips! Toppa chiapuddingen med valfria frukter, bär eller en god müsli.

Gör så här:

1. Blanda chiafrön, mjölk och kvarg i ett glas

2. Förvara i kylen i minst en timme

3. Toppa din chiapudding med vad du har hemma eller ät den som den är

Tips! Förbred en protion chiapudding till frukost eller mellanmål dagen efter.